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Posición Puente

Acostados con rodillas dobladas en 90 grados, levantar caderas alineadas con las rodillas. Detén dos segundos arriba y baja. Manos al lado de la cadera.

Próximos álbumes

Posición Tabla-Cadera

Detrás de cámaras de Proyecto U

Desafiamos el calor y nos ejercitamos

Términos de diferentes ejercicios

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